Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ?
Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ? Nie rozumiem retoryki Twojej wypowiedzi
Nie czytałem całego tematu. Podaj rozkład marko bo nie ma opcji podlewania na tej diecie a masa i sila jak sie zaadoptujesz fajnie idzie. aha, czyli tzw czary inaczej magia, a jeszcze inaczej lamiesz pierwsza zasade termodynamiki, nagroda nobla juz jest ? Nie rozumiem retoryki Twojej wypowiedzi Po 2 żadne czary mary tylko naturalne zachowanie [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witam, Dieta : jest ale troszku ją zaniedbuje. Cel: siła i masa staż : 7 miesięcy Sterol dziś odłożyłem, więc będe obserwował hmmm czy mi się poprawiło czy nie. Chociaż teraz o niczym innym nie myśle tylko o tym co się dzieje z moim "działem". Co do supli to nadal proszę o rozpisanie i propozycje. P.S. Damixxx, chyba Cię pomyliłem z [...]
DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Dobry trening sobie wybrałeś , możesz również spróbować 5X5 BILL Star , ćwiczę tym planem od 8 tygodni , siła ładnie idzie i masa również.Zgredami nie jesteśmy i takimi się nie czujemy pierniku stary ;-)
To masz kolege na forum od jazdy rowerem-astry1. I praktycznie podobne problemy,choc ty zrobiłeś wiekszą wage.Podaj wiecej danych dot wymiarów antropometrycznych oraz dokładniej o poprzednich treningach,wieku ,stanie zdrowia. Nie wiem czy to wszystkie wymiary jakie sa potrzebne, ale posiłkując się przyczepionymi tematami się obmierzyłem (co [...]
:) Kondycja to podstawa... Sam się o tym przekonałem jak zaczynałem.... Masa, siła swoją drogą, ale kondycha i psycha... Pamiętacie Pudziana pierwszą walkę? Tak samo biedny sapał... Zszedł z masy i od razu większy kozak bo siły i tlenu więcej... Roberta by pasowało podłączyć pod tlen bo na prawdę się o chłopa zmartwiłem jak po walce go zobaczyłem. [...]
[...] NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 2 lata temu 8. TRENING: splir 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 15 okolo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto - mezo 13. STAN ZDROWIA: [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
[...] kumplami i jak porzadny paker z piwem walnij odpoczynek jak na bolda w dopingu przystaloa nie,ze tu wszyscy nie pija alkoholu,ja np pije okazjonalnie,czyli niewazne czy masa sila czy rzezbahehe pozdro,a jest jeszcze ponad 150 ludkow na sfd "Powtarzaj stare zaklecia ludzkosci bajki i legendy Bo tak zdobedziesz dobro ktorego nie zdobedziesz [...]
ano zły najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]
Glinik-Okocimski sgi prosze za t bo mam jeszcze w***** fotek a chory jestem wiec moge wam powysya :) Moja masa + moja siła potega kibiców Pozdro Glinik i Karpaty Unia&Glinik&Karpaty
jeszcze mam tego duzo ale poczekam na sogi jak sie jaskies pojawia to pokaze spoko zdjecia Moja masa + moja siła potega kibiców Pozdro Glinik i Karpaty Unia&Glinik&Karpaty